Руслан Дудник, автор и ведущий трех тренингов "стодневный воркаут", запустил новый проект: журнал "Остров Сильных". Очень вдохновляющий и позитивный проект.
Разумный, последовательный подход к спорту, питанию и образу жизни в целом - это вообще то, за что я Руслана и его сайт очень люблю.
Так что - скачать можно тут, журнал в открытом доступе, еще можно скачать с сайта.

И да, соглашусь с автором одной из статей: человеку, узнавшему вкус победы, уже не соскочить. Из ЗОЖ так вот запросто не уходят. Это МАФИЯ/СЕКТА (нужное подчеркнуть))))

Собственно, благодаря Руслану я и подсел на это дело - и сейчас не представляю свою жизнь без практически ежедневных тренировок (а где силы брать без них?!) и сбалансированного питания.
Ну то есть как не могу... могу, вот в январе попробовал. Не понравилось
И да, вот еще что. Люди, которые ведут здоровый образ жизни - они НА САМОМ ДЕЛЕ ТАКИЕ. Вот такие, как сам Руслан и авторы его журнала: активные, позитивные и полные энергии. И не от природы, а как раз благодаря образу жизни. Проверено на мне, еще три года назад довольно дохлом в плане ресурса существе.

Нет, на поверку и в журнал все-таки просочились слегка злобные похудеющие барышни, которые готовы кусать все, что минимально довольно собой, но надо признать, их там минимум - да и потом, кому то, вероятно, действительно нелюбовь к себе - лучшая мотивация.