Ну вот и настал этот прекрасный момент, когда я подсадил кого-то на гири)
Одновременно с этим настал тот прекрасный момент, когда что-то перестало получаться влет и сразу. Оказывается, я, с такой легкостью и удовольствием осваивающий гиревые упражнения, я, таки освоивший планку (
на честном слове и на одном крыле с матом и скрежетом зубовным - уже почти минута!), и даже справившийся с турецким подъемом... опять, сцуко, разучился отжиматься!!! И это после третьего воркаута, в каждом из которых отжимания были постоянной величиной - самые разные причем.
Так что вот, пусть оно будет тут. Учить наизусть и повторять на практике ежедневно.
техника отжиманий, часть 1часть 2часть 3