[Indian Tonic]

Ну вот и настал этот прекрасный момент, когда я подсадил кого-то на гири)
Одновременно с этим настал тот прекрасный момент, когда что-то перестало получаться влет и сразу. Оказывается, я, с такой легкостью и удовольствием осваивающий гиревые упражнения, я, таки освоивший планку (на честном слове и на одном крыле с матом и скрежетом зубовным - уже почти минута!), и даже справившийся с турецким подъемом... опять, сцуко, разучился отжиматься!!! И это после третьего воркаута, в каждом из которых отжимания были постоянной величиной - самые разные причем.
Так что вот, пусть оно будет тут. Учить наизусть и повторять на практике ежедневно.

техника отжиманий, часть 1
часть 2
часть 3

Comments

[Nat Cazzolli]

опять, сцуко, разучился отжиматься!!! И это после третьего воркаута, в каждом из которых отжимания были постоянной величиной - самые разные причем.

ой, дружище, я понимать твою боль, риали)

ничо, все у нас получицца)

[Nat Cazzolli]

я ни хрена не понимаю по чертежам, приедут гири, буду все повторять за ютубом, потому что это ж невозможно, они там коллайдер начертили, не иначе

[raidhe]

о, пасибо за линки же.
перепощу.
есть кому показать!

[Demon Alcohol]

Nat Cazzolli, а мне как раз по таким схемам проще) на видео не всегда успеваешь отследить все и заметить главное))
Эх, как подумаю, сколько у тебя веселого впереди - позавидовал бы, если бы у самого дофига веселья не было)))

а насчет отжиманий - тут точно дело в технике у меня, я по прошлым двум разам помню. Как только начинают работать грудные мышцы, сразу все отлично получается. Только стоит сделать перерыв в несколько недель - и в следующий раз опять, зараза, отжимаешься одними несчастными трицепсами.
Мораль: отжимаемся постоянно))

raidhe, на здоровье)