Себе для памяти

[Indian Tonic]

Из проекта "Зависимости", шаг первый.
(Да, не айс оказалось скакать галопом - много пропускается. Так что начнем заново и с азов. Надо найти, где и что я пропустил)

Собственно шаг – это разделение ответственности.
Это упорное устанавливание навыка каждый отдельный раз

отвечать за себя.

отвечать за себя.
Отвечать за себя – это отвечать за свои действия, и это пока что просто – я сделал, с меня и спрос.
Отвечать за себя – это еще и отвечать за свои чувства, и это чуть сложнее: я это действительно сам всем собой чувствую, и никто мне в этом не виноват. А порой так хочется, чтобы кто-то разделит чувства и переживания, освободил от этой адовой пахоты, от этой нервомотки… не освободят, можно даже не надеяться. Даже если насильно перевалить это на кого-то, легче не будет. Справиться с тем, что внутри себя имеешь, можно только изнутри себя, простым путем – принять эти чувства как факт и как-то понять их причину. И потом или сделать с этой причиной что-то или признать ее неизменяемость; от этого, как ни странно, тоже становится легче.
Отвечать за себя – это, кроме прочего, отвечать за мысли, которые приходят в голову. Понять, что это сам так подумал, своей головой, а не меня привели к этому выводу. Не «попы/политики/СМИ голову заморочили», не «меня заагитировали», не «меня обманули», а сам ПРИНЯЛ РЕШЕНИЕ ВЕРИТЬ ЭТОМУ И ДУМАТЬ ТАК. И если я так думаю, то на основе этих мыслей чувствую тоже я, и действую тоже я, никто кроме меня.
Также сюда входит правило «отвечать за свои слова». Варианты типа ниже следующих: «Знал, что можно и так понять, но не имел в виду именно это», «Я просто так говорю, что с меня возьмешь, это была шутка», «А ты мне и поверил, да?», и им подобных, есть либо провокации, либо отчетливая роспись в собственной безответственности.

И это упорное устанавливание навыка каждый отдельный раз НЕ отвечать за действия, чувства, мысли и слова других. Навязывать это вам будут. До скончания ваших дней вам будут это навязывать тем активнее, чем четче у вас будет установлен этот навык.

Каждый раз выбирать – хлопотно и тяжко, особенно поначалу, но именно это делает нас сильнее тех обстоятельств, в которых мы живем.

©

Так, с этим мне уже понятно. А именно: понимать, в чем разница - я уже понимаю. А вот вспомнить и отстроится выходит не всегда. Так что это надо контролировать очень внимательно, особенно то, что касается "не отвечать за слова, действия и мысли других".

вдогонку
Сова:
Ок. А как из этого выплывать? Как научиться себя награждать другим способом?
Княжна:
Для начала признать, что то, чем себя вознаграждаешь - суррогаты. И отказаться от них. И начать искать в памяти, что было то, настоящее, от которого отказался, которое перестал признавать. Вопрос, который обычно народ задает в этом месте - а если я хочу полрайона перебить топором в полный фарш? - справедлив, поскольку перед неудовлетворенным желанием сидит конкретный заряд гнева на то, что желание не удается реализовать. И чтобы дойти до самого желания, этот гнев нужно просто признать, дать себе право сердиться. От этого хочется рушить меньше, и там, где хотелось КРОВИЩЩИ, удается обойтись биыми тарелками или сломанной дверью. А после этого все же пройти до конца весь путь воспоминания исходного импульса - и дать его себе. Возможно, по первому разу это покажется пресным и неинтересным - вот тогда бы - да, а сейчас-то что... Но постфактум может выясниться, что ВДРУГ дневная доза табака сама по себе как-то стала меньше, что кроме ежедневного двухчасового телефонного трепа с безнадежной любовью, есть и еще какие-то знаятия в жизни... и так далее.

@темы: ссылки, вектор развития