Умное я))))

[Indian Tonic]

Помнится, пару лет назад на вопрос о нервном срыве я ответил: просто в какой-то момент человек позволяет себе перестать держать себя в руках, и дальше его несет. Он просто снимает с себя ответственность. Читай - сам виноват.
Сейчас я так не считаю.
Более того, я пребываю в полнейшей уверенности, что такого рода эксцессы проистекают из переутомления, авитаминоза и прочих вполне физиологических вещей.
До меня таки начало доходить. что эти вещи взаимосвязаны. Ты плохо питаешься - ты быстро устаешь. Ты устаешь, не высыпаешься - получай нервное истощение. На фоне нервного истощения проблемы кажутся громадными, а ты себе - маленьким и слабым. И достаточно пару дней потрястись в нервотрепке, а потом в довесок получить по хлебалу комментарием от мимопробегающего тролля или огрызанием продавщицы в магазине (на что в нормальном состоянии ты и внимания особо не обращаешь, а то и посочувствуешь) - и все. Налицо кошмары и ужасти, и мир ужасен и темен, и никакого просвета не предвидится. И хочется только лечь и сдохнуть. А дальше дело техники, то есть той самой "последней соломинки" на натянутые нервы, которую мир тебе с готовностью предоставит.
Это в 16 сложно понять,к огда ресурс берется из тумбочки, можно неделю жить на сигаретах и чае и при этом смотреть на толпу в автобусе просветленным взором и улыбаться. В 26 гораздо проще, тут уже границы возможностей организма вполне ощутимы, да и закономерности сложно не ощутить, когда после бессонной ночи и в отсутствие завтрака пробки на дорогах кажется не меньше, чем мировым злом. а наступившая тебе на ногу девица на каблуках - самой главной сволочью на планете.

Это я к чему? Это я к тому, что рассчитывайте нагрузку правильно и не забывайте о витаминах и прочих полезных вещах. И высыпаться надо всенепременно. Перфекционизм - наш злейший враг, и здоровые нервы куда важнее, чем идеальный порядок в доме и безупречно сделанная работа.
Так что берегите себя, любимого, второго себя вам никто не подарит))

@темы: сухой остаток, вектор развития, размышлизмы о разном

Comments

[Kein van Kraft]

Demon Alcohol оу, я готов под этим подписаться
очень хорошо изложил мысли, которые бродили и у меня

Это не я) Это мне проекты Княжны и иже с ней поставили мозг на место)

[Karolina Cienkowska]

А я просто поставлю плюс адын)
Все гениальное просто)

[Родеон Морвэй]

Здорово сказано!
Вот только, увы, у меня неспособность нормально засыпать и высыпаться уже сама по себе какая-то патологическая. И, кстати, не в последнюю очередь это обусловлено нервными переживаниями, накопившимися за день.
Получается замкнутый круг...

[Джастин Мюррей]

Мысли-то очень правильные, только осознаются они сложнее (действительно осознаются, а не говорится, что осознал), а вот выполнять ещё сложнее.
Но когда все этапы пройдены - ага, понимаешь, что жить стало легче )

[Ауренга]

да, именно так.

[Аланка]

часто думала над этими вот вещеми. Признаться, у меня как таковых классических истерик и нервных срывов, к счастью, и не было. Может, потому что мне все еще вечно 17 лет, кто знает. Тем не менее, вопрос с едой и сном, действительно важен. Я знала человека, который говорил: Если я посплю 11 часов в сутки - у меня будет еще 13 продуктивных часов. Если же я посплю меньше - у меня не будет ни одного продуктивного часа за прожитые 24". И готова подписаться поэ этим высказыванием.

[_ЛАЙТ_]

Аланка

Если я посплю 11 часов в сутки - у меня будет еще 13 продуктивных часов. Если же я посплю меньше - у меня не будет ни одного продуктивного часа за прожитые 24".

ДА!
Родеон Морвэй Да, это именно замкнутый круг и разрывать его надо, пока не поздно, именно со стороны сна. Ну, хоть пиончик попить, хоть что. Мы тут недавно попробовали - полегчало)))).
Demon Alcohol

Это мне проекты Княжны и иже с ней поставили мозг на место)

Да, я помню что у Её Светлости много было именно про физиологические причины всяких как бы психологических косяков. Только не соображу, как сейчас это найти - у неё журнал не маленький, а на Архибесте тоже помоему именно это отдельным тегом на выделено.(((

Demon Alcohol
Я вот подумал.
Один-два раза нервные срывы - это нормально. В плане того, что у человека реально сносит крышу в определенный момент, в определенных обстоятельствах, даже если обычно он ходит, держа ее крепко.

многабукф.
А вот нормально, когда "нервные срывы"" повторяются с некой периодичностью?
случился вот с человеком нервный срыв, а потом в друг, на подсознательном уровне начинает биться мысль "оп-па, меня все жалели, за мной ухаживали, со мной сюсюкались и отпаивали лекарствами, ведь это ж я не нарочно, они же понимают. Может не нарочно еще пару раз устроить? И меня все будут любить окончательно и со страшной силой"))
Отсюда может появиться эдакая истеричность, которая заканчивается слезами, биением головой о стенки и прочим внешним неадекватом?
Потому как вспоминаю двоюрного братца, который закатывал истерики со всей симптоматикой в нежном возрасте и до сих пор не могу избавиться от мысли, что это не болезнь, не переутомление, а шаблон поведения.
Вот на фоне нервных срывов по медицинским показателям - могут запуститься такие вот шаблоны интересные, как думаешь?

[Джастин Мюррей]

Рей Кано
про то, что "многабукф". Да, и такое встречается часто. Мне как-то везёт на подобных субъектов. Уж умолчу, что они устраивают, если не получают желаемого...

[Арьего]

Demon Alcohol распечатать и повесить на стенку, блин.
Лично мне.
Иначе я вообще не уясню, что спать и жрать Надо..

[Solet SerCro]

Угу, аналогично, в плюсадине, только недавно осознал на шкурке

Роненвальд
Слово "желаемое" для таких личностей, видимо, самое главное.
Настолько хочется, что подсознание ставит успешный шаблон.
и смотреть на это противно.
Хочется не успокаивать, а по морде лица двинуть..

Родеон Морвэй, заменутый. Ага. Разрывается он только одним способом: поставить наконец свое здоровье выше, чем многие и многие "необходимости", которые приходится делать за день, и что-то из этого бесконечного списка просто исключить. Признать собственную потребность в востановлении сил такой же (как минимум) важной, как вовремя сделанная работа или учебные задания. И уделить собственному отдыху полноценное место в распорядке дня. Не "при условии, что все дела сделаны", а "от сих до сих - отдых". Это в первый момент кажется что "ужас-ужас", потом как-то приходит понимание, что несданная вовремя работа - фигня, по сравнению со сдающими нервами.

Роненвальд, вот да. Я такие вещи и сам в три этапа осознаю. Сначала прочитал где-то и подумал: "а там есть зерно истины...". Потом самостоятельно дошел до этого вывода и вспомнил, что уже это читал. А потом медленно и мучительно встраиваю эту новость в свой образ жизни))

Аланка, вот да. То есть при желании можно из себя выжать уже "запредельные" пару часов продуктивности, и назавтра, и послезавтра... а потом просто протянуть ноги и год восстанавливаться. Жить в том ритме, под который заточен организм - гораздо эффективнее.

_ЛАЙТ_, я тоже толком не помню, где конкретно про это (тем более, что там явно не один пост), если найду случайно - кину ссылки.

Рей Кано, нет, я думаю, что в зрелом возрсте это не станет шаблоном поведения, если до этого человек был адекватен. Если подобные вещи повторяются у человека регулярно, а раньше не наблюдалось, надо резвенько искать причины в образе жизни этого человека. Другое дело если это привычный способ реагирования и получения плюшек, но это с детства видно. Во всяком случае те наши общие знакомые, которые подтверждают твои "многабукв", подтверждают их все время знакомства)

Mad Maestro, а специально тебе и другим сообщникам будет следующий пост)) Распечатывай оба и вешай))

Solet SerCro, главное, осозналось и повлечет определенные перемены в отношении к себе. Это самое важное)

[Джастин Мюррей]

Рей Кано

Хочется не успокаивать, а по морде лица двинуть

точно!

Demon Alcohol
да, у меня также)

[Родеон Морвэй]

Demon Alcohol, да прикол в том, что у меня и нет никаких "необходимостей"! Ни работы, которую "вот прям срочно" надо сделать (ну разве что изредка необходимо срочняком навести нехитрый марафет в квартире, но это абсолютно ненапряжно)), ни тем более учебы (давно уже, слава богу..).
Основной напряг в жизни - взаимоотношения. Когда в них что-то сильно "выбивается из строя" - тут уж никакой распорядок, никакие литры валерьянки не помогают унять разошедшееся сердце...

Родеон Морвэй, может... я не знаю... имеет смысл в эту сторону задуматься. Если отношения сказываются на физическом самочувствии - это как-то не очень хорошо, наверное.

[Родеон Морвэй]

Demon Alcohol, это уже особенности моего собственного восприятия... Нервы у организма расшатаны настолько, что даже легкое для любого другого касание может отозваться чувствительной болью для меня.

Ну, с одной стороны, очень логично,что больнее всего задевает близкий человек.
А с другой все равно такая чувствительность - симптом того, что может быть, надо себе побольше внимания уделять?..

[Родеон Морвэй]

Demon Alcohol, может быть... =) Осталось лишь решить, каким именно образом его уделять, чтобы избавиться от гипервосприимчивости...
Мне, как эмпату, вообще сложно не реагировать на чужие эмоции. Даже не обязательно близких людей - реакция идет и на малознакомых, и на случайных встречных. Мимолетный экспрессивно-негативный выброс, даже если не в мою сторону, выбивает из колеи надолго. Что уж говорить, когда он направлен на меня!.. Вообще в ног сваливает. =) Передвигаюсь как сомнамбула, давление постоянно низкое, при таком самочувствии с постели хоть вообще не вставай... А надо ведь все-таки хоть что-то делать! Так что, я, наоборот, как правило, себя заставляю чем-нибудь заняться - дабы отвлечься от депрессивного состояния, от тревоги, от мыслей навязчивых.. А близкий человек усиленно старается уложить меня отдыхать и не напрягаться.)) Хотя иногда именно он своими выходками сваливает меня с ног.
Так и живем =)

Осталось лишь решить, каким именно образом его уделять, чтобы избавиться от гипервосприимчивости...

Мне кажется, вопрос не в избавлении от гипервосприимчивости, а в компенсации себе ресурсозатрат на эту гипервосприимчивость. У меня вон та же ерунда, к слову, вывести меня из себя, задеть, развести на эмоциональный выплеск - как нефиг делать. Я на все реагирую очень бурно, такой человек. На это действительно тратится много сил, и эти силы себе обязательно надо возмещать.

Вот Джулия Кэмерон советует понемногу каждый день себя баловать. Обращать внимание на свое самочувствие. Выделять себе неприкосновенное время, которое не позволено отнимать ни супругу, ни родственникам, ни домашним делам - для занятия только собой, чтения книги, распития кофе. Вы знаете, со стороны кажется жуткой ерундой, но когда я научился спрашивать себя "чего тебе хотелось бы?" хоть пару раз в день и удовлетворять эти маленькие желания, когда понял, что нужно обращать внимание на свои потребности, а не давить на себя словом "надо, надо, надо"... на одном надо далеко не уедешь, с собой лучше считаться, как оказалось. Настроение поползло вверх несмотря ни на какие авитаминозы и нехватку солнца в организме.

Так что когда близкий человек укладывает отдыхать и не напрягаться - имеет смысл послушно улечься и попросить принести кофе. И позволить себе пару часов таки поотдыхать совершенно бесцельно)

[Родеон Морвэй]

Завидую вам.. =) А я вот часто не могу до сих пор ответить себе на вопрос, чего же я хочу. Порой состояние таково, что уже нифига не хочется, нет даже желания чего-то хотеть в этой жизни, сдохнуть разве что, чтобы никто не трогал.
Да, я порой так и делаю - послушно позволяю себя уложить, похлопотать вокруг своей дохлой тушки... Приятно, когда за тобой ухаживают, но и тут червяк тревоги добирается до сознания и точит - мол, не слишком ли ты злоупотребляешь своим состоянием и чужим вниманием? Надо же что-то и взамен отдавать.

[Бам-Гран]

А в 36 ресурса ваще взять неоткуда(
Кста, почитал бы у Енота в ЖЖ про взаимозаменяемость ресурса, мудро на мой взгляд.

Шандор Штольц , можно ссылку?.. Я боюсь не найти...

[Бам-Гран]

yuksare.livejournal.com/259511.html

О! Спасибо большое.

только оно нерабочее(( ошибку выдает. Проверь, ссылка правильная?

[Бам-Гран]

Demon Alcohol
Если закрытка, постучись в дайри попроси открыть для тебя

понял, спасибо)